Anamnese & Trainingsplan

Beschreibung

In dieser Session wird als erstes eine Anamnese mit dir durchgeführt. Das tun wir zusammen um zu ermitteln was du gerne erreichen möchtest, wie deine körperlichen Voraussetzungen sind und was es individuelles zu beachten gibt ( beispielsweise: Wie viel Zeit hat man / körperliche Einschränkungen / etc.). Danach erstellen wir zusammen einen ersten Trainingsplan und besprechen die einzelnen Übungen, sodass du im Anschluss direkt und selbstständig starten kannst.